Често задавани въпроси (FAQ)

В чести случаи след смяна на тазобедрени стави или понякога на колянни стави /капачки също/ или поради други причини, може да се получи скъсяване на единият крайник. Какво да се направи в такъв случай? 

Първият вариант е посещение при лекар-специалист ортопед, където да се измери процента на скъсяването в см.

Важно е обаче да се знае, че в повечето случаи се използва метод за измерване в легнало положение, което понякога води до отклонение, все пак става дума за индивидуален организъм. Можете да потърсите и второ мнение. 

Вторият вариант е да си го измерите сами у дома - оставате по чорапи /или боси/, и започвате да подлагате някакви твърди подложки под скъсеният според вас крайник, докато усетите комфорт на височина и видимо колената ви не са подгънати, както и раменете ви са изправени. 

След това измервате с линия или друг измервателен инструмент височината на подложките. 

До 2 см можете спокойно да си купите подложки /пети/ за скъсяване и да си ги поставяте в обувките, които е желателно да са с добър обем. При повече от 2 см /според измерването/ вече е наложително да се правят поръчкови ортопедични обувки, тъй като при над 2 см подложка /пета/ в обувката крайникът ще започне да излиза от обувката.

Важно е да знаете, че дори 0.5 см отклонение може да ви създаден сериозни проблеми и болки в колянната и кръстна област, затова вземете отрано мерки. Също така е препоръчително подложките /петите/ да са изработени от твърд материал,  а не от силикон, тъй като силикона поддава доста на дебелина и не е устойчив при стъпване в областта на петата.

Твърде малко европейски фирми предлагат специални стелки за обувки с висок ток, тъй като те трябва да формовани под определена дъга от петата надолу към пръстите.

Това може да се реши и с покупка на цели стелки с твърда 3/4 подложка отдолу, тъй като тя позволява по-голяма гъвкавост, или пък закупуване на стелки, които са 3/4 като вид, т.е. те не стигат до пръстите, а подсилват на 3/4 дължината на ходилото от петата към пръстите. Най-важното е стелките, които изберете, да имат изразен надлъжен и напречен свод. Все пак ако са твърде обемни за обувките ви заради сводовете, изберете модел само с напречен свод с цел приддържане на ставите на пръстите и ограничаване риска от изпъкнали кокалчета /халукс валгус/.

Важно е в случая да знаете, че най-често обувките/ботите с високи токове често отпред са леко "шпиц" като форма, затова или си купувате един номер по-малък стелки, или вашият номер и после леко изрязвате /формовате/ стелката в предния край. 

Въпросът за типа/вида стелки въобще не е маловажен, даже напротив, от тук следва дали ще почувствате подобрение или комфорт при ходене, или не.

Ортопедичните стелки се делят на две основни групи - твърди или по-точно с твърда подложка отдолу и меки, без твърда подложка отдолу.

- Твърдите стелки са най-разпространени, като някои от тях са с 3/4 твърда подложка отдолу, някои са със омекотена пета или "шок абсорбър". Най-често са с комбинирани сводове - надлъжен и напречен, но има и такива само с надлъжен. С тази комбинация от сводове придържат добре ходилото отдолу както във вертикална, така и в хоризонтална позиция, по този начин мускулите на прасеца и ходилото, както и ставните връзки не се натоварват излишно. Освен това правилното вертикални и хоризонтално позициониране на ходилото и петата, помага много за колянната а кръстна област.

Твърдите стелки са подходящи при плоскостъпие /но да не е 100%, защото ще причинят плантарен фасцит/, при пропаднал надлъжен или напречен свод /халукс валгус/, за ежедневна употреба, в различни видове обувки, за спорт, за туризъм, за носене в работни обувки.

- Меките стелки, най-често и перфорирани, се препоръчват предимно при наличие на "диабетно стъпало", тъй като мекотата на самият материал спомага за по-добро аериране на ходилото и оттам за по-добро кръвооросяване, нещо което е много важно за диабетиците. Могат да се носят също и при 100 % плоскостъпие, но само когато имат ясно изразен мек надлъжен свод. Подходящи са също при появил се "плантарен фасцит", като мекотата и пружинирането на материала на стелката ще раздвижи надлъжните сухожилия на ходилото, а плантарния фасцит е всъщност възпаление на тези сухожилия. 

Каквото и да изберете, няма да сбъркате, защото това е една добра грижа за ходилата ви, тъй като ги поставяте на правилната хоризонтална и вертикална плоскост, а това е важно!

Препоръчително е да си поръчвате/закупувате стелки по номера на обувките, а не по дължината на ходилото, които носите, тъй като е желателно стелката да е нито по-голяма от дължината вътре в обувката, нито по-малка.

Моля имайте впредвид, че понякога номерата на обувките, които носите, често не съответстват на стандарта за номерация за обувки, т.е. може да се окаже, че Вашият размер реално е един размер по-малък.